Lifestyle Travel

5 motive pentru care trebuie să petrecem mai mult timp în natură

iunie 23, 2020
Natura, medicament pentru turp și suflet

Natura, medicament pentru trup și suflet

În ultimii ani am constatat cu tristețe, dar și cu nădejde, că trăim timpuri grele. Ritmul alert al marilor orașe, programul încărcat de la locul de muncă, problemele de familie, tot felul de neajunsuri cauzează o stare prelungită de oboseală cronică, depresie, anxietate și stres cronic.

Când ne trezim obosiți, mai ales în zilele libere, o plimbare în natură poate să nu fie prima activitate care ne trece prin minte. Cu siguranță, pentru unii mersul pe jos prin natură nu este chiar o prioritate sau o plăcere. Dar, e bine de știut că atunci când petrecem timp în natură, fie doar și 10 minute, sănătatea noastră fizică, emoțională și mentală au numai de câștigat.

Iată 5 motive pentru care ar trebui să petrecem cât mai mult timp în natură

plimbare în natură

– Îmbunătățește starea de bine

Natura are un efect calmant asupra organismului nostru. O simplă ieșire în natură ajută la relaxarea nervilor, eliminarea stresului și inducerea unei stări pozitive.

Când stăm în mijlocul naturii realizăm că de cele mai multe ori ne consumăm degeaba. Poate, problemele noastre nu sunt chiar atât de grele și fără rezolvare. Dacă stăm preț de o clipă să admirăm cu adevărat frumusețile naturii ce ne înconjoară, să ne bucurăm de aerul curat și de liniște, vom fi mult mai relaxați și fericiți.

– Mersul pe jos face piciorul frumos

Această zicală este cât se poate de adevărată. În combinație cu o alimentație echilibrată, mersul pe jos te poate ajuta să scapi de kilogramele nedorite. Mișcarea fizică este esențială pentru un stil de viață sănătos.

Sportul în aer liber este mult mai plăcut decât cel din sălile de fitness. După antrenament, te vei încărca cu energie pozitivă.

– Asigură necesarul de vitamina D

Chiar dacă avem parte o vară capricioasă, trebuie să profităm din plin de puținele zilele însorite. Expunerea la soare asigură organismului necesarul de vitamina D.

– Petreci timp cu familia

Ce poate fi mai plăcut decât să petreci timp de calitate cu familia, în aer liber? Puteți să vă jucați jocuri distractive sau să luați masa de prânz în natură. Dacă faci mizerie, nu uita să strângi în urma ta.

– Nu costă nimic

Să admiri frumusețile naturii nu costă nimic. Trebuie doar să avem mai multă grijă de ea, să învățăm să o apreciem la adevărata ei valoare.

Apreciaza natura si tot ce ne ofera ea

Natura este minunată și nu va înceta niciodată să mă uimească. Am norocul să locuiesc în apropierea munților. La nici 20 de minute de mers cu mașina ajung în aceste locuri minunate, desprinse din cele mai frumoase povești.

Cântecul păsărilor mă aduce mai aproape de natură. Aș putea să le ascult ore în șir, fără să mă plictisesc. Pentru mine, cântecul armonios al păsărilor este o adevărată terapie, oferită gratis.

Sfatul meu este să ieșiti în natură cât mai des, bucurați-vă de peisajele mirifice și explorați fiecare zonă în parte. Aerul de munte este extrem de sanatos, are o mulțime de beneficii pentru sănătatea noastră.

Tu ești pasionat de drumeții în natură?

You Might Also Like

14 Comments

  • Avatar
    Reply Bratu Gabriela iunie 23, 2020 at 9:51 am

    da, si eu incerc sa ies cat de des pot. nu am mai fost intr-o drumetie de anul trecut, de la durau, dar sigur o sa repet experienta anul acesta!

  • Avatar
    Reply Behindthelines iunie 23, 2020 at 11:14 pm

    Faceam multe drumetii cu parintii, iar anul trecut am fost la o drumetie dupa ani si ani si mi-a placut tare mult. Urmatoarea este programata la sfarsitul lui Iulie 🙂 cred ca va fi in muntii Macinului

  • Avatar
    Reply Ruxandra iunie 23, 2020 at 11:17 pm

    Sunt pasionată de stat afară, în soare și să mă plimb (dar nu pe munte).
    Mă simt atât de bine după o zi aproape de natură!

  • Avatar
    Reply Denisa Grigoraș iunie 24, 2020 at 11:12 am

    Eu prefer sa las masina in parcare cu zilele si sa merg pe jos, chiar si in oras. Eventual ma mai opresc pe o banca in parc si mai ascult cantecele pasarelelor. Incerc pe cat posibil sa am macar o evadare in natura pe luna, dar mai mult ma relaxez in weekenduri in gradina si livada parintilor.

  • Avatar
    Reply Lili iunie 24, 2020 at 12:30 pm

    Imi place natura. Imi place sa calatoresc. Stau la casa si sunt mereu prin curte si gradina. Iubesc aerul curat.

  • Avatar
    Reply Paula Caraman iunie 24, 2020 at 4:35 pm

    Mi-ar fi placut tare mult sa fi stat intr-o zona de munte. Este minunat sa ai ocazia de a petrece cat mai mult timp in natura in locuri minunate.

  • Avatar
    Reply Catalina Coman iunie 24, 2020 at 8:44 pm

    Eu ador plimbarile in natura. Drumetiile la munte sau prin paduri mi se par cele mai faine, nimic nu se compara cu frumusetile naturii.

  • Avatar
    Reply Ivan Adriana iunie 24, 2020 at 8:57 pm

    Nu pot să zic ca sunt pasionată dar uneori îmi face plăcere și mă bucur împreună cu familia de acele momente.

  • Avatar
    Reply Daiana iunie 24, 2020 at 9:02 pm

    Te face sa te simți liber, profiți de toată puterea și revigorarea naturii, respiri aer curat. De asta as prefera de 1000 de ori o plimbare în natura decât un oraș prea zgomotos.

  • Avatar
    Reply Roxy Ciobanu iunie 25, 2020 at 5:48 am

    Ador natura și tot ceea ce arevde oferit! Iubesc marea și verdele crud al muntelui pe timp de vară. Dacă aș putea aș sta toată ziua doar de drumeții. 💚

  • Avatar
    Reply Denisa iunie 26, 2020 at 2:54 pm

    Imi place mult natura si plimbarile prin natura, ma incarc mereu cu energie pozitiva.

  • Avatar
    Reply Simona iunie 26, 2020 at 8:20 pm

    Imi place mult natura simt ca imi ofera o energie pozitiva. Vara aceasta ar trebui sa petrec mai mult timp afara. ^_^

  • Avatar
    Reply Rokolla iunie 27, 2020 at 8:04 am

    Eu iubesc sa-mi petrec timpul in natura si imi place mult sa merg pe jos mult

  • Avatar
    Reply Albu Steluta Georgiana iunie 29, 2020 at 9:16 am

    Eu iubesc astfel de plimbari. Ma bucur tare mult ca s-au oprit ploile sa pot pleca in drumetii.

  • Lasă un răspuns la Daiana Cancel Reply