Cum se calculează deficitul caloric?

Ce este deficitul caloric?

Deficitul caloric este una dintre cele mai importante chei în pierderea în greutate și menținerea unei sănătăți bune. Dar ce înseamnă acest lucru și cum poate fi realizat? În acest articol, vom explora conceptul de deficit caloric și cum acesta poate fi aplicat în mod eficient pentru a atinge obiectivele tale de pierdere în greutate