În ce alimente se găsește fierul?

În ce alimente se găsește fierul?

Fierul este un mineral esențial pentru organismul nostru, având un rol crucial în transportul oxigenului în sânge și în funcționarea corespunzătoare a celulelor noastre. Deficiența de fier poate duce la probleme de sănătate precum anemia feriprivă, care se manifestă prin oboseală, slăbiciune, paloare a pielii și dificultăți de concentrare. Prin urmare, este vital să includem