Diverse

Cand sa mergem la Psihocab

ianuarie 27, 2020
Psihocab

A merge sa vorbim despre suferinta sau disconfortul pe care il simtim cu cineva este o decizie pe care, uneori, o luam cu greu, deoarece nu este ceva familiar sau natural. Adesea asteaptam multe luni sau chiar ani si, cand traim cu propriile probleme, simtim cum se deterioreaza semnificativ diferite aspecte ale vietii si confortul persoanelor apropiate (familie, prieteni, etc.). Atunci cand a proape nimic nu mai poate atenua propria stare de rau, evaluam posibilitatea de a contacta un psiholog.

Scopul acestui articol nu este doar sa clarifice cititorilor care sunt circumstantele in care sa apeleze la un psiholog, ci si sa indemne pe oricine recunoaste ca se confrunta cu un moment de blocaj, disconfort, suferinta, stare de rau, sa apeleze la un profesionist.  Acesta are un rol important in a avea grija de sanatatea psihologica a noastra. Si noi trebuie sa avem grija de aceasta la fel de mult precum avem grija de sanatatea fizica, depasind barierele mentale formate din prejudecati, depasind stereotipurile sociale, credintele eronate insotite de experiente de rusine, jena, ostilitate si neincredere. Desigur, si alegerea unui psiholog experimentat este un aspect important.

Daca doriti sa va simtiti confortabil, intr-un cadru familiar, va recomandam https://www.psihocab.ro/. Psihologul Florentina Matreata are experienta necesara pentru ajuta orice suflet care plange, a carui suferinta necesita sprijin experimentat.

Cum sa intelegeti daca aveti nevoie de un psiholog?

Trebui sa reiteram ca a merge la psiholog nu inseamna absolut a fi „diferit”, „nebun”, ci, dimpotriva, a avea grija de sanatatea mentala, care merge mana in mana cu sanatatea fizica si cu bunastare generala. Prin urmare, oamenii sanatosi, care recunosc un disconfort caruia intr-o anumita perioada din viata lor nu sunt in stare sa ii faca fata, decid sa apeleze la specialist pentru a activa un proces de vindecare.

Deci cum putem intelege daca avem nevoie de un psiholog?

Iata cateva circumstante in care, in general, contactati un psiholog sau un psihoterapeut:

-pentru a gasi seninatate si fericire,

-pentru a favoriza dezvoltarea interioara personala,

-pentru intelegerea si / sau reorientarea nevoilor,

-pentru a obtine o constientizare mai mare si mai buna despre sine, despre ceilalti si despre propriile aspecte din viata (familiale, sentimentale, sociale, de munca, de scoala),

-pentru o criza temporara,

-pentru a iesi din impas,

-cand simptomele (de exemplu, anxietate, depresie, stres …) cresc progresiv in intensitate si frecventa, persistand prea mult timp si afectand negativ viata cuiva,

-in caz de doliu si evenimente traumatice,

-pentru a scapa de excesul de anxietate, stres, impulsuri, ganduri, frici, dificultati, idei si sentimente negative (tristete, idei fataliste despre viitor, temeri irationale),

-atunci cand observam modificari ale comportamentului (de exemplu, schimbari constante si nejustificate ale starii de spirit, modificari ale conduitei noastre care genereaza probleme sau izolarea nejustificata),

-cand o problema psihologica tinde sa creasca in intensitate si frecventa, devenind cronica si invadand intr-un mod disfunctional toate sferele vitale diferite,

-pentru a restabili echilibrul si nivelul adecvat de dispozitie si stima de sine,

-sa remodelam si sa imbunatatim caracterul si personalitatea cuiva,

-pentru a iesi treptat din stari cauzate de abuzuri si dependente (droguri, alcool, tutun, alimente, sex).

Cum poate ajuta psihologul?

-Sprijinirea persoanei prin disconfortul intern pana la atenuarea si / sau disparitia acestuia,

-Ajutand la intelegerea, reactivarea si consolidarea energiilor si abilitatilor interne, solutii si motivatii, permitand astfel depasirea blocajelor si obstacolelor psihice,

-Prin crearea unui spatiu diferit de cel obisnuit al vietii de zi cu zi, prin gasirea de puncte de referinta si raspunsuri,

-Oferind informatiile necesare despre problema si trimiterea, daca este necesar, catre un alt specialist.

Cum sa intelegem daca este nevoie de sprijin psihologic sau psihoterapie?

Avand in vedere ca interventia psihologica sau psihoterapeutica se bazeaza pe colaborarea activa reciproca a profesionistului si a clientului, pe un „contract” cu obiective specifice si pe o relatie specifica de incredere reciproca, empatica, disponibila si primitoare, numai in itinere este posibil sa se faca o evaluare a eficacitatii tratamentului. Elementele evaluabile sunt:

-Calitatea relatiei, un loc in care clientul se poate simti confortabil, exprimandu-si propriul disconfort si ganduri, acceptand indicatiile psihologului;

-Timpul: o terapie „rapida” sau „lunga” nu este neaparat o garantie a eficacitatii si realizarii propriei bunastari. Totusi, este recomandabil sa pornim de la o analiza atenta a necesitatii si formularii unor obiective mici realizabile si realiste intr-un interval de timp definit. 

-Inainte de a porni pe o cale, este bine sa aveti o idee despre diferitele tipuri de psihoterapie, astfel incat sa puteti alege sa mergeti la un specialist, pe baza abordarii sale teoretice si metodologice; asta pentru ca este important ca inclinatiile cuiva sa fie in ton cu cele ale profesionistului.

Cum sa explicati membrilor familiei nevoia de a contacta un psiholog?

Decizia de a merge la un psiholog este legata adesea de relatia cu membri familiei si posibilitatea de a fi sincer si transparent cu acestia. Din pacate, deseori ne regasim in sistemele familiale care inteleg cu greu aceasta nevoie, probabil conditionate de prejudecati si stereotipuri. Alteori suntem cufundati in aceste stereotipuri si credinte false si, prin urmare, ne temem de judecata altora, neagand noi insine posibilitatea de a impartasi aceasta alegere si, poate, de a gasi intelegere si liniste. Daca noi insine suntem constienti si convinsi de faptul ca psihologul este un instrument care, intr-o anumita perioada din viata noastra, ne poate ajuta sa gasim echilibru si sa ne atingem obiectivele de bunastare, cu siguranta vom fi mai confortabili in comunicarea cu familia.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply