Vine vara – tine cont de aceste sfaturi daca esti pasionat de biciclete
Diet&Health Lifestyle

Vine vara – tine cont de aceste sfaturi daca esti pasionat de biciclete

Biciclete Veloteca

Nimic nu este mai placut vara decat sa te urci pe bicicleta si sa pedalezi ore in sir. Intr-adevar, pedalatul pare o idee mult mai buna vara decat iarna, dar si acest anotimp vine la pachet cu propriile sale dezavantaje. Unul dintre ele este caldura in exces. Iata care sunt cele mai importante sfaturi de care sa tii cont.

Ramai hidratat

Mersul pe bicleta este placut, dar deshidratarea este un obstacol pe care trebuie sa il preintampini. Bea putin si des si asigura-te ca ai suficienta apa la tine. Daca nu ai un suport pentru bidonul de apa, opreste-te la cel mai apropiat supermarket si cumpara-ti unul. In plimbarile lungi, este recomandat sa bei cel putin 2 litri de apa.

Imbraca-te corespunzator

Magazinele de biciclete propun o multime de piese vestimentare realizate din materiale tehnice dedicate ciclismului. Daca inca nu ti-ai achizitionat un echipament complet, nu ai nicio scuza sa nu iti cumperi cateva piese absolut necesare. Alege produse realizate din materiale usoare, care au proprietatea de a absorbi transpiratia, astfel incat sa te simti confortabil chiar si atunci cand pedalezi intr-o zi foarte calduroasa.

Nu renunta nici la ideea de manusi pentru biciclete, pentru ca palmele iti vor transpira si risti sa nu poti tine ghidonul cu o foarte mare precizie. Alege un model cu degetele decupate, care sa permita mainilor tale sa respire.

Biciclete Veloteca

Fii atent la drum!

Daca iarna ne aduce zapada, ploaie, gheata si polei, vara vine si ea cu propriile pericole. In zilele foarte calduroase, asfaltul poate sa se topeasca, lucru care poate sa te puna in pericol daca nu esti foarte atent. De asemenea, smoala se poate lipi de roti, care la randul ei va atrage pietris si praf, punandu-ti in pericol cauciucurile.

Foloseste o crema cu protectie solara

Unii ciclisti sunt mandri de tenul lor bronzat, pe care il poarta ca pe o adevarata medalie care demonstreaza orele petrecute pe saua bicicletei. Pe de alta parte, unele persoane nu considera foarte atractiv un astfel de bronz. Totusi, in spatele acestei preferinte se afla o problema mult mai mare. Daca obisnuiesti sa pedalezi la orele de varf, foloseste o crema cu protectie solara si evita arsurile de piele sau, chiar mai rau, cancerul cauzat de expunerea excesiva la soare.

Biciclete Veloteca

Pedaleaza dimineata sau seara

In mod evident, cel mai important sfat este sa eviti sa pedalezi la pranz si dupa-amiaza, atunci cand soarele este foarte puternic. Intr-adevar, drumurile vor fi invadate de zeci de biciclete dimineata si seara, dar acestea sunt cele mai recomandate momente pentru sporturile in aer liber. Daca nu iti place aglomeratia, evita parcurile foarte populare si gaseste un loc mai retras, pe care sa-l transformi in propria pista de biciclete.

Cand ajungi acasa…

Nu uita sa mananci si sa bei apa. De asemenea, vei avea nevoie de un dus rece care sa iti readuca corpul la temperatura sa normala. In cele din urma, rasfata-te cu o inghetata si recompenseaza-te pentru plimbarea relaxanta pe care ai avut-o si astazi.

Comentarii Facebook

You Might Also Like