Slabeste rapid cu antrenamentul pe banda de alergat magnetica!
Diet&Health

Slabeste rapid cu antrenamentul pe banda de alergat magnetica!

Pentru a ne sculpta corpul in cel mai scurt timp posibil si pentru a-l pregati pentru zilele de plaja si piscina, una dintre variantele cele mai potrivite ar fi sa incepem sa alergam. Vom dezbate impreuna, in randurile de mai jos, beneficiile alergatului pentru corp si ne vom folosi de o banda de alergat magnetica pentru a vedea cum putem profita de aceste beneficii.

Pentru a justifica alegerea precisa a aparatului, o banda de alergat magnetica nu depaseste 25-30 kg si majoritatea modelelor se pliaza pentru a putea fi depozitate cu usurinta in orice colt al casei noastre, iar faptul ca banda de alergat magnetica nu trebuie conectata la o priza ne ofera libertatea de a o amplasa oriunde dorim sa alergam in acea zi – in dormitor, langa balconul deschis sau in fata televizorului.

Pe langa faptul ca, in timpul alergarii, sangele circula cu viteza mai mare si oxigeneaza tesuturile din intregul corp, folosirea zilnica a unei benzi de alergat ne ajuta la protejarea inimii, reducerea colesterolului si amelioreaza procesul de imbatranire. De asemenea, folosind zilnic o banda de alergat magnetica, iti vei imbunatati si circulatia cerebrala, crescand capacitatea de memorare si concentrare, performantele intelectuale si vei dobandi o stare generala de bine. Aceasta stare de bine nu este o notiune abstracta, ci este rezultatul reducerii nivelului de stres si combaterii oboselii, iar alergarea zilnica poate fi un remediu foarte bun si in cazul depresiilor si altor afectiuni generate de epuizarea fizica si intelectuala.

Banda de alergat magnetica te poate ajuta sa arzi calorii intr-un ritm rapid, fiind printre cele mai bune metode de modelare a corpului prin sport, iar efectul rapid de slabire vine din faptul ca alergarea antreneaza majoritatea muschilor corpului, nu numai picioarele. Daca folosesti zilnic o banda de alergat magnetica, vei simti efectul de reglare a metabolismului si vei observa o crestere a tonusului.

Desi cateodata cautam noptile albe, ele nu-s deloc un motiv de bucurie atunci cand nu le dorim. Alergatul pe banda magnetica iti va asigura un somn profund si odihnitor, iar asta va fi o surpriza deosebit de placuta in cazul in care te confrunti cu probleme de somn.

Bineinteles, nu vei putea rezista ore intregi de prima data cand te urci pe o banda de alergat magnetica, insa, cu timpul, vei cunoaste miscarile optime, antrenamentele potrivite pentru tine si vei reusi sa iti controlezi respiratia. De asemenea, nu neglija timpul de odihna, stretching-ul, incalzirea inainte de antrenament si exercitiile de relaxare de la finalul antrenamentului. Toate acestea vor contribui la sustinerea efortului pentru perioade lungi de timp si te vor feri de accidentari, epuizare sau alte neplaceri. Cand folosesti banda de alergat magnetica, un rol foarte important este jucat de respiratie – mai precis, de ritmul acesteia. Incearca sa incepi cu alergari de scurta durata si gaseste si mentine un ritm constant al respiratiei. De asemenea, hidratarea din timpul antrenamentelor pe banda de alergat magnetica este esentiala, asadar nu uita sticla cu apa.

Acum, ca te-ai hotarat sa iti sculptezi si tonifici corpul folosind banda de alergat magnetica, da o fuga cu mouse-ul pana pe Sport-Mag.ro si arunca un ochi peste oferta variata si reducerile de sezon. Tu cand vei incepe sa alergi?

Comentarii Facebook

You Might Also Like

No Comments

    Leave a Reply